★노년 행복 10계명 실천방안★

 ★노년 행복 10계명 실천방안★

★과거에 대한 집착 과거의 실수나

후회를 반복적으로 떠올리며 괴로워하는 것은

현재의 행복을 갉아먹는다. 이미 지나간 일은

바꿀 수 없으므로 교훈만 남기고 흘려보내야 한다.

★남과의 비교 젊을 때는 사회적 성공 재산

명예등을 비교하며 경쟁하는 경우가 많다. 하지만

노년에는 이런 비교가

불필요한 스트레스로 작용할 뿐이다.

자기 자신만의 기준으로 삶을 바라보고

나만의 속도로 살아가는 것이 중요하다.

★불필요한 자존심과 고집 자신의 의견을

고수하는 것이 무조건 나쁜 것은 아니지만

지나치면 인간관계를 망친다.나이가 들수록

유연한 사고를 유지하는 것이

더 행복한 노년을 보장한다.

★불필요한 인간관계 의무감이나 과거의 인연

때문에 불편한 관계를 계속 유지하는 것은

에너지만 소모할 뿐이다. 진정으로 편안한 사람들과

관계를 맺으며 감정적으로 힘든 관계는

과감히 정리하는 것이 필요하다.

★건강을 소홀히 하는 습관 이 나이에

뭘 더 챙기겠어"라는 생각을 버려야 한다.

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 수면을

통해 건강을 지키는 것이 행복한 노년의 핵심이다.

★돈에 대한 과한 집착 돈은 필요하지만,

너무 아끼며 인색하게 살다 보면 정작 중요한

삶의 즐거움을 놓칠 수 있다. 노년에는 돈을

모으는 것보다 현명하게 쓰는 법을

배우는 것이 더 중요하다.

★변화를 두려워하는 마음 기술 사회 문화가

변하는 속도가 빠르지만 이를 외면하면 세상과

단절될 수 있다. 새로운 것에 대한 열린 마음을

유지하는 것이 노년을 즐겁게 만든다.

★이제 늦었다’는 생각 나이가 많다고 해서

새로운 도전이나 취미를 포기할 필요는 없다.

배우고 싶은 것이 있다면 언제든 시작할 수 있으며,

새로운 경험이 삶에 활력을 준다.

★불평과 비판하는 습관 작은 일에도 불평하고

세상을 부정적으로 바라보면 자연스럽게 주변

사람들도 멀어진다. 감사하는 마음을 키우고

긍정적인 시선을 유지하는

것이 행복한 삶으로 가는 길이다.

★외로움을 두려워하는 마음 혼자 있는 시간을

부정적으로 받아들이지 말고, 스스로를 돌보고

성장하는 시간으로 활용해야 한다. 외롭다고

아무 관계나 맺기보다 자기 자신과 좋은 관계를

맺는 법을 익히는 것이 더 중요하다.노년이란

단순히 늙어가는 것이 아니라 남은 인생을

더 의미 있게 채워갈 수 있는 시간이다. 위의 것들을

내려놓으면 훨씬 더 평온하고 만족스러운 삶을 살 수

있다가 생기면서 실망하게 된다.이런 생각이 강하면

타인의 의견을 존중하지 못하고 비판적인 태도를 보이게 된다.

 

- 좋은 글 중에서 -